テレワークでの腰痛・肩こり
コロナウィルス感染症の影響により、在宅ワークで仕事をしている方も近年増えてきました。当院にも在宅ワークで肩こり・腰痛が慢性化している患者様が多くご利用頂いております。在宅ワークでこのようなお悩みを抱えておりましたら是非スリジエ整骨院にご相談下さい。
- デスクワーク作業が多く、慢性的な肩こり・肩の痛みを抱えている
- 肩こりが悪化して頭痛・めまいを感じるようになった
- 腰が痛くて長時間椅子に座ることができない
- 頭痛だけでなく、吐き気やめまいも感じる
- 寝ても疲れが取れにくくなった
- 座っていることが多いため、運動不足である
- 腰痛が悪化してぎっくり腰の症状を患っている
- etc…
当院では在宅ワークによる腰痛・肩こりの専門治療を提供しております。当院の施術は体の歪みを整える矯正治療（骨盤矯正・姿勢矯正等）を得意としており、自宅でできる運動指導等も実施しております。（ストレッチ指導等がメイン）矯正をしても日常生活ですぐに元の状態に戻らないよう徹底して運動指導のアドバイスをしておりますので根本から症状を改善することが可能です。
在宅ワークで注意するべきこと
在宅ワーク=デスクワーク作業が一般的ですが、デスクワークをする際の注意事項をまとめましたのでご確認下さい。
- 1時間に1回～2回は立ち上がって屈伸運動や軽いジャンプ運動をする
- ブルーテックの眼鏡を付けて目の保護を行う
- イスにクッションを引いて骨盤が後傾しないようにする（前傾を保つ）
- 可能な限り足を組まない
- 足ふみの健康器具等で足裏を刺激する運動を定期的に行う
- 肩・足のストレッチを定期的に行う
- etc…
ここに挙げた内容は一例に過ぎないですが在宅ワーク時に少しでも体のケアを行うことで肩こりや腰痛の症状を緩和させることも可能です。ご自宅でのお仕事が少しでも楽になるよう当院では徹底した健康サポートを実施しておりますので是非お気軽にご相談頂けますと幸いです。